Las Mejores Marcas de Zapatos Barefoot y Minimalistas para Principiantes

Si eres nuevo en el calzado minimalista, la transición puede ser un poco impactante—especialmente si has pasado años usando zapatos con mucha amortiguación y soporte. ¡De repente, te das cuenta de lo duro que es realmente el suelo!

Por eso he preparado esta lista con 14 marcas de zapatos barefoot de transición que son perfectas para principiantes. Estas opciones conservan los elementos esenciales del calzado minimalista—una puntera ancha y suela plana—pero con un poco más de amortiguación para facilitarte el cambio. También incluí mi truco favorito con plantillas que me ayudó mucho cuando estaba comenzando.

¡Vamos a explorar tus opciones!

Pero antes de adentrarnos en las marcas de calzado, repasemos rápidamente qué define a un zapato minimalista:

Para calificar como un verdadero zapato barefoot, debe incluir todas las siguientes características clave:

1. Puntera ancha – Permite que los dedos se expandan de forma natural, favoreciendo la alineación y el movimiento de todo el cuerpo.
2. Plana (Zero Drop) – Sin talón elevado ni soporte para el arco, lo que promueve la estabilidad y una postura natural.
3. Flexible – Deja que los pies se doblen, flexionen y respondan al suelo como lo harían si estuvieras descalzo.

*Nota: “Zero drop” significa que no hay diferencia de altura entre el talón y el antepié—la suela tiene el mismo grosor de atrás hacia adelante, tal como cuando estás descalzo.*

A medida que te sientas más cómodo con los zapatos barefoot, es posible que empieces a inclinarte por suelas más delgadas—después de todo, la idea es imitar lo más posible la sensación de estar descalzo. Pero muchas personas prefieren un poco más de amortiguación al principio—¡y algunas siguen optando por versiones con acolchado incluso a largo plazo!

Aquí tienes mis 14 marcas favoritas para hacer la transición al calzado barefoot. Todas tienen forma de pie, son planas y flexibles—fieles a la filosofía barefoot—pero con un poco de amortiguación extra para facilitar el cambio.

¡Ahora sí, vamos con mis mejores opciones de zapatos zero drop ideales para principiantes!

Hykes Barefoot

Hykes es una excelente opción si quieres comenzar en el mundo barefoot sin lanzarte de lleno desde el principio. Sus zapatos ofrecen las características esenciales del calzado minimalista—como puntera ancha, suelas zero drop y construcción flexible—pero con un poco de amortiguación que facilita una transición gradual. Con precios accesibles, una política de devoluciones de 30 días y un modelo de “compra uno, dona uno”, Hykes te permite probar este estilo de calzado sin mucho riesgo.

Muchos usuarios destacan la comodidad y el diseño anatómico de modelos como el Hykes Flex y Aura Sport, y reportan mejoras en la fuerza y movilidad del pie tras usarlos. Estos zapatos representan una entrada asequible al calzado barefoot, por lo que son ideales para principiantes. En resumen, Hykes ofrece una excelente relación calidad-precio para quienes buscan explorar el mundo del calzado minimalista con un presupuesto limitado.

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Treks Barefoot

Treks Barefoot es una marca de zapatillas barefoot asequible que ofrece suelas verdaderamente zero-drop, construcción flexible y punteras con forma de pie, todo lo que se espera de un zapato minimalista. Todos sus modelos incluyen una plantilla removible que añade un toque de suavidad bajo el pie, pero el soporte sigue siendo mínimo, manteniéndote cerca del suelo para mejorar la función y movilidad del pie.

Si estás listo para comprometerte con el calzado barefoot, Treks es un excelente punto de partida. Me gustan especialmente sus modelos de punto transpirable, que son ligeros y cómodos para el uso diario, y sus diseños más estilizados de inspiración deportiva que ofrecen la misma sensación barefoot con una silueta más atlética.

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Si estás listo para dar tus primeros pasos en el mundo barefoot pero aún necesitas algo de amortiguación, Lems es un excelente punto de partida. Sus diseños ofrecen los beneficios clave del calzado minimalista—como una puntera ancha y suela zero drop—pero con suficiente acolchado para facilitar la transición y ayudarte a adaptar gradualmente tu forma de pisar. Incluso puedes añadir una plantilla ortopédica si necesitas más soporte al comienzo.

Una de las mejores cosas de Lems es su variedad. Ofrecen zapatos unisex con estilo, aptos tanto para entrenamientos y senderismo como para el uso diario.

Importante: No todos los modelos de Lems son verdaderamente minimalistas, así que he seleccionado solo los que recomiendo. Su suela Widest es ideal para pies anchos o muy anchos, mientras que la suela Wide se adapta mejor a pies de ancho promedio a ancho.

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Altra Running

Otra excelente opción para iniciarte en el calzado deportivo minimalista es Altra. Al igual que Lems, ofrece varios anchos, por lo que recomiendo elegir sus modelos más anchos y planos (zero drop) con suelas delgadas—aunque incluso los más delgados siguen siendo mucho más gruesos que los zapatos barefoot verdaderos.

Mis modelos favoritos son el Lone Peak, Escalante y Superior. Si necesitas la puntera más amplia, elige el Lone Peak Wide (ojo: solo algunos colores están disponibles en versión Wide).

Altra fue en realidad la primera marca minimalista que probé, y de inmediato sentí lo mucho más cómodos que eran para mis dedos en comparación con las zapatillas deportivas tradicionales. Un gran punto a favor es que Altra se encuentra fácilmente—hasta podrías probarte un par en una tienda local de running. Solo ten presente que algunos modelos tienen suelas muy gruesas o una caída baja en el talón (alrededor de 4 mm), lo cual no suelo recomendar si buscas una experiencia barefoot más auténtica.

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Joe Nimble

Joe Nimble es una marca alemana de calzado funcional conocida por su forma anatómica y por tener suelas un poco más gruesas que la mayoría de los zapatos barefoot. Están bien fabricados, tienen un diseño atractivo y son ideales para quienes quieren seguir activos mientras hacen la transición al calzado minimalista.

Eso sí, ten en cuenta que no todos los modelos de Joe Nimble son zero drop y que el grosor de la suela varía según el modelo, así que es importante leer bien las descripciones antes de elegir un par.

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Barebarics

Barebarics, una marca moderna de Be Lenka, está diseñada pensando en la vida urbana. Sus modelos cuentan con una suela duradera y resistente a la abrasión, un poco más de amortiguación que los modelos tradicionales de Be Lenka y una estética moderna y elegante. Estos zapatos elevan seriamente tanto el estilo como la calidad del calzado minimalista.

Gracias a su suela más gruesa y ligeramente rígida, junto con una plantilla acolchada, Barebarics es una excelente opción de transición—e incluso puedes añadir una plantilla ortopédica si lo necesitas. Además, su forma de puntera es fantástica: ofrece espacio para pies anchos sin sacrificar el diseño estilizado y contemporáneo.

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Oesh Shoes

Oesh es una marca para mujeres pensada para quienes quieren usar calzado minimalista a diario, pero aún prefieren una suela más gruesa. Con una línea versátil que incluye zapatillas deportivas, sandalias de verano e incluso estilos más formales, Oesh cubre muchas necesidades de la mujer moderna.

Lo que las hace únicas son sus suelas impresas en 3D, diseñadas internamente para ser especialmente absorbentes y con un efecto de rebote. Este diseño ayuda a reducir el impacto en las articulaciones mientras mantiene una suela completamente plana, sin soporte para el arco, fomentando así una mayor estabilidad y una función natural del pie.

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Icarus Footwear

Icarus fue una grata sorpresa para nuestro equipo. Es una marca nueva con un solo modelo, el Ascent, disponible en tallas para hombre y mujer, y ha sido un éxito tanto para nuestros probadores masculinos como para mí.

Estas zapatillas tienen un diseño estilizado que se ve duradero, moderno y con una puntera bastante amplia. Pero quizá lo mejor de todo es que vienen con 3 plantillas intercambiables que te acompañan durante la transición hacia el calzado barefoot.

La primera plantilla es acolchada y tiene una elevación de talón de 5 mm (no es zero drop). La segunda tiene un grosor de 4 mm, y la tercera de 3 mm. Puedes apilarlas para obtener 7 mm de amortiguación zero drop, o quitarlas todas para lograr una zapatilla ultradelgada. Estos zapatos realmente se adaptan a tu proceso y se ajustan bien a la mayoría de tipos de pie, incluso con las distintas combinaciones de plantillas.

Nos han quedado bien en talla, sin necesidad de ajustar.

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Wyde Footwear

La zapatilla Arcus de Wyde Footwear tiene una suela de apariencia robusta que parece más pesada de lo que realmente es. Con una altura de suela de 10 mm, es más gruesa que un zapato barefoot auténtico, pero aún ofrece un buen nivel de flexibilidad. Su puntera anatómica extragrande es uno de sus puntos más destacados, y aunque la suela es algo firme y pesada—sobre todo si vienes de usar calzado minimalista—ofrece más percepción del suelo de lo que esperaba.

La sensación es muy similar a la de llevar unas zapatillas convencionales, pero sin la puntera estrecha y apretada. No tienen soporte interno, pero son de volumen alto e incluyen una plantilla delgada y removible, así que hay espacio de sobra si deseas añadir tu propio soporte.

La tabla de tallas es precisa: elige tu talla habitual. Son extremadamente anchas, por lo que no necesitas subir de talla para obtener más espacio.

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Flux Footwear

Flux Footwear es otra opción de zapatillas con estilo, ideales para principiantes, que combinan una suela zero drop con más anchura de lo habitual, amortiguación y un exterior de tejido suave y elástico.

El modelo Adapt Trainer (izquierda) tiene una puntera algo más estrecha de lo que suelo preferir, pero puede funcionar bien para quienes están empezando con el calzado barefoot o tienen pies más delgados.

El Adapt Runner (derecha) cuenta con una suela más gruesa—22 mm de altura total—y un antepié más ancho, aunque también presenta una curvatura notable en la puntera (toe spring). Por esa razón, considero que Flux representa un punto medio: no cumple con todos los criterios del calzado barefoot más puro, pero puede ser justo lo que necesitas según tu estilo y preferencias.

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¿Buscas sandalias? Hay muchísimas opciones minimalistas en el mercado, pero las siguientes son mis principales recomendaciones para principiantes. Ofrecen un excelente equilibrio entre comodidad, sencillez y un diseño amigable con tus pies para ayudarte a dar el paso hacia el estilo de vida barefoot.

Bedrock Sandals

Bedrock Sandals son resistentes, duraderas y están hechas para durar—con suelas más gruesas que van de 8 a 20 mm, según el modelo. Algunas versiones ofrecen un soporte leve para el arco, mientras que otras son totalmente minimalistas, lo que te permite elegir según el punto en el que te encuentres en tu transición barefoot. Me encanta que las Bedrock se mantengan bien sujetas al pie, permitiendo al mismo tiempo que los dedos se muevan con libertad y naturalidad. Gracias a su excelente tracción, son ideales tanto para el uso diario como para aventuras al aire libre. ¡Y ahora incluso ofrecen una opción cerrada: el Mountain Clog!

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Luna Sandals

Luna Sandals ofrece una amplia variedad de sandalias para correr y para el día a día, con opciones que van desde suelas delgadas hasta más gruesas que se adaptan a la forma de tu pie con el tiempo. Están diseñadas para mantenerse bien ajustadas incluso durante actividades intensas, y un solo par puede durarte años. Ya sea que estés haciendo ejercicio o simplemente llevando tu rutina diaria, las sandalias Luna son una opción confiable y versátil.

Mis favoritas personales son las de la línea Rooted, que cuentan con cordones tradicionales de cuero—no solo son funcionales, ¡también lo suficientemente elegantes como para usarlas como sandalias de vestir!

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Shamma Sandals

Shamma Sandals son sandalias artesanales de alta calidad disponibles en una variedad de grosores y combinaciones de diseño. Son similares en construcción a las Luna Sandals, pero incorporan ajustes con velcro que hacen que ponerlas y quitarlas sea mucho más rápido y sencillo. Shamma también ofrece un modelo con correas de cuero que es increíblemente cómodo y con mucho estilo.

Son, personalmente, las sandalias de aventura más cómodas que he usado—y lucen tan bien en el día a día como rinden en el sendero.

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Earth Runners

Earth Runners es otra marca fantástica, conocida por su ajuste seguro, durabilidad y total libertad de movimiento para los dedos. Todos sus modelos son planos, flexibles y están disponibles en distintos grosores de suela para adaptarse a tu nivel de comodidad. Llevo años usando Earth Runners y me encantan tanto para hacer senderismo como para el uso diario.

Utilizan un único sistema de correas simple, que me resulta refrescantemente minimalista y fácil de combinar. He usado los míos con vestidos, jeans… ¡de todo! Ya sea que estés comenzando con el calzado barefoot o seas un minimalista experimentado, Earth Runners es una excelente elección.

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¿Mi consejo favorito para hacer la transición al calzado barefoot? ¡Consigue unas buenas plantillas! Son una forma sencilla de añadir un poco más de amortiguación cuando lo necesites, haciendo que tus zapatos barefoot sean más cómodos y versátiles—sin tener que invertir en varios pares.

Aquí tienes mis dos plantillas favoritas para quienes se inician en el calzado minimalista:

• Plantillas NorthSole – Planas, flexibles y duraderas, estas plantillas vienen en dos grosores y son perfectas para añadir una amortiguación sutil sin perder la conexión con el suelo.
• Bridge Soles – Diseñadas con un soporte leve para el arco y una ligera elevación en el talón, son ideales para facilitar la transición a zapatos zero drop mientras siguen promoviendo una función natural del pie.

Yo mismo usé las plantillas NorthSole durante mi transición, ¡y fueron una auténtica salvación! Me dieron la libertad de probar más opciones de calzado barefoot sin sacrificar la comodidad. Incluso ahora, sigo recurriendo a ellas en días de viajes largos o cuando tengo molestias en las articulaciones (tengo hipermovilidad, así que esos días aparecen de vez en cuando).

Si lo que buscas es más espacio para los dedos, pero no estás listo—o simplemente no quieres—apostarle por completo a las suelas barefoot, ¡aún tienes opciones! Echa un vistazo al artículo a continuación para ver una selección de nuestros zapatos favoritos con puntera ancha que ofrecen comodidad anatómica sin necesidad de una suela ultradelgada.

Los Mejores Zapatos con Puntera Ancha

Puede parecer que hay mucho por aprender al comenzar en el mundo del calzado minimalista—pero si te mantienes constante, desarrollarás una base de fuerza duradera desde los pies hacia arriba. No necesitas lanzarte de lleno desde el primer día; simplemente tomarte el tiempo para entender lo básico te preparará para tener éxito en tu camino barefoot.

¿Eres nuevo en los zapatos barefoot? Aquí tienes algunos recursos que podrían resultarte útiles:

Los Mejores Zapatos Barefoot Asequibles